подготовка тела к лету тренировка № 40 грудь/спина
Сегодня пробиваем ОГРОМНЫМИ суперсетами грудь и спину(одно из моих любимых сочетаний)
Всего 2 упражнения на всю тренировку )
1. СУПЕРСЕТ 1*50, 1*40, 1*30, 1*20, 1*10, 1*10, 1*20, 1*30, 1*40, 1*50
— жим гантелей лежа
— тяга гантелей к поясу в наклоне
2. Подъем ног в висе 3*20
3. Скручивания 3*20
vk.com/sportieda
да прибудет с вами сила и шейк протеина
06.06.2016 в 13:30
Обсудить у себя
0
