подготовка тела к лету тренировка № 42 икры/пресс

1. ГИГАНТСКИЙ СУПЕРСЕТ 4*20

— подъем на носках стоя

— жим носками в тренажере

— подъем ног в висе

2. Скручивания с гантелью 4*20

3. Кардио 25 минут


vk.com/sportieda

 


да прибудет с вами сила и шейк протеина

 

 

07.06.2016 в 05:29
Обсудить у себя 0
Комментарии (0)
Чтобы комментировать надо зарегистрироваться или если вы уже регистрировались войти в свой аккаунт.

Войти через социальные сети: