подготовка тела к лету тренировка № 44 ноги
Сегодня будет всего одно упражнение на ноги, но сделать до конца его смогут не многие
1. Жим ногами в тренажере 1*50, 1*40, 1*30, 1*20, 1*10, 1*10, 1*20, 1*30, 1*40, 1*50
2. Подъем ног в висе 3*20
3. Скручивания 3*20
4. Кардио 25 минут
Вот и всё)))желаю удачно добраться до дома 
vk.com/sportieda
да прибудет с вами сила и шейк протеина
20.06.2016 в 06:09
Обсудить у себя
0
