подготовка тела к лету тренировка № 44 ноги

 

Сегодня будет всего одно упражнение на ноги, но сделать до конца его смогут не многие

1. Жим ногами в тренажере 1*50, 1*40, 1*30, 1*20, 1*10, 1*10, 1*20, 1*30, 1*40, 1*50

2. Подъем ног в висе 3*20

3. Скручивания 3*20

4. Кардио 25 минут


Вот и всё)))желаю удачно добраться до дома


vk.com/sportieda 

да прибудет с вами сила и шейк протеина

 

20.06.2016 в 06:09
Обсудить у себя 0
Комментарии (0)
Чтобы комментировать надо зарегистрироваться или если вы уже регистрировались войти в свой аккаунт.

Войти через социальные сети: