подготовка тела к лету тренировка № 45 грудь/спина

Продолжаем работать по убийственной схеме

1. СУПЕРСЕТ 1*50, 1*40, 1*30, 1*20, 1*10, 1*10, 1*20, 1*30, 1*40, 1*50

— тяга сверху узким обратным хватом

— жим гантелей лежа на наклонной скамье

. Подъем ног в висе 3*20

3. Скручивания 3*20

4. Кардио 25 минут


vk.com/sportieda

 


да прибудет с вами сила и шейк протеина

20.06.2016 в 06:10
Обсудить у себя 0
Комментарии (0)
Чтобы комментировать надо зарегистрироваться или если вы уже регистрировались войти в свой аккаунт.

Войти через социальные сети: