подготовка тела к лету тренировка № 45 грудь/спина
Продолжаем работать по убийственной схеме
1. СУПЕРСЕТ 1*50, 1*40, 1*30, 1*20, 1*10, 1*10, 1*20, 1*30, 1*40, 1*50
— тяга сверху узким обратным хватом
— жим гантелей лежа на наклонной скамье
. Подъем ног в висе 3*20
3. Скручивания 3*20
4. Кардио 25 минут
vk.com/sportieda
да прибудет с вами сила и шейк протеина
20.06.2016 в 06:10
Обсудить у себя
0
