подготовка тела к лету тренировка № 47 ноги

1. Жим ногами в тренажере 1*50, 1*40, 1*30, 1*20, 1*10

2. СУПЕРСЕТ 5*20

— сгибание ног в тренажере лёжа

— разгибание ног в тренажере

3. Подъем ног в висе 3*20

4. Скручивания 3*20

5. Кардио25 минут 

vk.com/sportieda

 


да прибудет с вами сила и шейк протеина

20.06.2016 в 06:21
Обсудить у себя 0
Комментарии (0)
Чтобы комментировать надо зарегистрироваться или если вы уже регистрировались войти в свой аккаунт.

Войти через социальные сети: