подготовка тела к лету тренировка № 47 ноги
1. Жим ногами в тренажере 1*50, 1*40, 1*30, 1*20, 1*10
2. СУПЕРСЕТ 5*20
— сгибание ног в тренажере лёжа
— разгибание ног в тренажере
3. Подъем ног в висе 3*20
4. Скручивания 3*20
5. Кардио25 минут
vk.com/sportieda
да прибудет с вами сила и шейк протеина
20.06.2016 в 06:21
Обсудить у себя
0
