подготовка тела к лету тренировка № 48 грудь/спина
1. СУПЕРСЕТ 1*50, 1*40, 1*30, 1*20, 1*10, 1*10, 1*20, 1*30, 1*40, 1*50
— жим гантелей лежа
— тяга гантелей к поясу в наклоне двумя руками
2. Подъем ног в висе 3*20
3. Скручивания 3*20
4. Кардио25 минут
vk.com/sportieda
да прибудет с вами сила и шейк протеина
20.06.2016 в 07:14
Обсудить у себя
0
