подготовка тела к лету тренировка № 49 плечи/икры/пресс
1. Жим гантелей сидя 1*50, 1*40, 1*30, 1*20, 1*10
2. СУПЕРСЕТ
— жим гантелей сидя 1*50, 1*40, 1*30, 1*20, 1*10
— шраги с гантелями 5*20
3. СУПЕРСЕТ 3*20
— подъем ног в висе
— подъем на носках сидя
4. Кардио25 минут
vk.com/sportieda
да прибудет с вами сила и шейк протеина
20.06.2016 в 08:26
Обсудить у себя
0
