подготовка тела к лету тренировка № 50 трицепс/бицепс

1. СУПЕРСЕТ 1*50, 1*40, 1*30, 1*20, 1*10, 1*10, 1*20, 1*30, 1*40, 1*50

— канат на трицепс на блоке

— подъем на бицепс в нижнем блоке

2. Подъем ног в висе 3*20

3. Скручивания 3*20

4. Кардио25 минут 

vk.com/sportieda


да прибудет с вами сила и шейк протеина

20.06.2016 в 08:31
Обсудить у себя 0
Комментарии (0)
Чтобы комментировать надо зарегистрироваться или если вы уже регистрировались войти в свой аккаунт.

Войти через социальные сети: