подготовка тела к лету тренировка № 50 трицепс/бицепс
1. СУПЕРСЕТ 1*50, 1*40, 1*30, 1*20, 1*10, 1*10, 1*20, 1*30, 1*40, 1*50
— канат на трицепс на блоке
— подъем на бицепс в нижнем блоке
2. Подъем ног в висе 3*20
3. Скручивания 3*20
4. Кардио25 минут
vk.com/sportieda
да прибудет с вами сила и шейк протеина
20.06.2016 в 08:31
Обсудить у себя
0
